第一七零章（第2 / 3页）

如果以上八点不能完成那就一定要每天吃一个苹果一个梨一个橘子！当然也不是非得按照这个标准，要尽量靠近。”方默南着石头拿着纸笔记下来。“最重要的是，保持规律的生活与运动，保持轻松愉快的心情。”“这些都是在姨姥姥病好了之后在执行。”起养生那真是三天三夜都不完，后世那是书上、电视上都是养生话题。现在她只能简单的一些。

“好了，今天先这么多，明天咱们接着。”方默南看姨姥姥有丝疲惫，站起来道。

孙有信看他娘意犹未尽的，帮腔道：“是啊！娘，有的是时间，南南会待到您身体痊愈。”

“对呀！我时间多的是，欢迎姨姥姥来我们家。”方默南俏皮地道：“我们一定扫榻相迎。”

“好！好！”大诚子帮姨姥姥躺下，很快她就又睡着了。自从生病以来，她很少入睡这么快的。

“每天八个一：

每天吃一份粮食（300克500克）

每天吃一公斤果蔬（水果，蔬菜个一斤）

每天吃一两肉（50克左右）

每天吃一条鱼（100克左右）

大家鱼贯而出，坐到沙发上后，大诚子迫不及待地问道：“南南，刚才的意思是不走了。”

“嗯！不走了。”方默南哆了一口李梅端上来白开水。

“那太好了！哈哈……”大诚子拉着方默南道：“走走……咱们进书房谈。”他扭头对还在和卢娜小声嘀咕地孙有信叫道：“有信，跟我进来。”

“哦！”孙有信站起来，拍拍卢娜的手，“跟咱大嫂去做晚饭吧！”他追着大哥和方默南进了书房，反锁上门。

卢娜心里腹诽，这有什么悄悄话要，这么神神秘秘的。李梅心里清楚这个弟妹怎么想的，“石头他二婶，你在这儿坐着吧！乡下的灶台你也使不惯，在这儿守着，万一咱娘有事，你好帮忙！”

每天吃一块豆腐（100克左右）

每天吃一个鸡蛋，最多两个

每天一杯牛奶（250300毫升）

每天吃一升油（一升）做才是尽量少放油

还有每天最多6克盐。